最有效天然的丰胸方法首先是多做胸部按摩,多补充蛋白质食物豆制品等,还有也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,如:猪蹄等。养成良好的生活习惯。
1、吃补充蛋白质食物
富含蛋白质、卵磷脂的黄豆、青豆与黑豆,都是丰胸食品的最好的选择,若是与含有大量胶原蛋白的膀一同服用,不仅有丰胸的作用,还能起到美容养颜的效果。而花生与黑芝麻都含有大量的维生素e,能促进乳腺管的增长,让乳房再度发育。
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的、、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等,含有维生素b群,能助于激素的合成,当然,、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物,也是不错的丰胸食品。
2、按摩丰胸
按摩能促进胸部血液循环,疏通乳腺组织,促进乳房细胞再次发育,强化胸部结缔组织,每天坚持按摩自己的胸部,既可以预防老化,常保美貌,又可以活络气血。
利用精油或者丰胸效果的按摩油,进行胸部顺时针方向的按摩,以促进乳腺的发育,达到比较天然丰胸的效果。
3、多吃一些可以丰胸的食物
如:、、海参、、坚果等等。
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