治失眠喝红枣水好-pg电子娱乐试玩

pg电子娱乐试玩-pg游戏麻将胡了  发表时间: 2020-08-04  来源: 药润泽

红枣是个好东西,不仅能够很好的祛湿润肺,消除水肿,还能增加血细胞,补血补气,使人脸色看起来更加的有光泽,显得白里透红。失眠患者可以常喝点红枣水,也可以有效助眠哦。

治疗失眠喝大枣水效果好

是常见的滋补品 能提高人体免疫力

红枣是人们生活中的常见的滋补品,李时珍在《本草纲目》中说:枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,有“日食三颗枣,百岁不显老”之说。

枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白 ,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

治疗失眠要多喝大枣水

大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙a有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质c糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。所以想治疗失眠,日常买一些大枣放到家里面,每天晚上临睡前的三十分钟喝掉一大碗大枣水,大枣水就是拿大枣放到水里面去煮,煮好以后就直接喝,不加入任何的调料甚至是糖。

另外,如果不想喝红枣水,可以熬制红枣粥,下面两款粥对治疗失眠效果非常好。

治疗失眠的粥:龙眼枣仁粥

党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,藤30克,木香、炙甘草各6克。水煎服。

治疗失眠的粥:花生枣粥

红枣10个,中含有一种色氨酸,可引人入睡。失眠时,吃两汤匙花生酱就可安然入睡。

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