1、蜂蜜
蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活泼性/腺的作用,且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含富厚卵白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性/温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
3、麦芽油
麦芽油含富厚的维生素b、e,短缺维生素e会导致阴茎退化和萎缩、性激素排泄削减。因此应常食含麦芽油的、小米、等。
4、蚕蛹
蚕蛹含有富厚的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不够、阳痿遗精等症,均可食用。